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        二建考試備考的考生5種“病”怎么治?


        發表時間:2019-10-25 11:29:20

        榆林優路教育

        二建考試備考的考生5種“病”怎么治?2020年二級建造師備考已經開啟,準備參加2020年二級建造師考試的考生要合理規劃自己的學習方案,并按部就班地執行。另外,考生在備考時還要掌握一定的技巧,這樣才能取得事半功倍的效果。今天榆林優路為大家分享二建考試備考的考生5種“病”怎么治?,希望能助您一臂之力。

        病癥一:過度自信
        癥狀:
        “我是天才,不用準備!”
        “考的全會,蒙的全對,運氣一好什么考試都能過”
        “該是你的就是你的,不是你的別人也搶不走!”
        對癥下藥:
        1、對考試有信息是好事,但不能盲目自信,而失去自我,忘記了還有需要進步的地方,還有不懂的知識點。
        2、不到最后一刻不要松懈,因為你還沒有百分百的把握能通過,或許就是因為你考前的大意,導致考試分數在及格線邊緣。
        3、運氣都是留給有準備的人的,多學一點,運氣就會越好,考試就更有把握。
        不管你是哪種“病”,我們都能對癥下藥。
        病癥二:考前焦慮
        癥狀:
        “做什么題錯什么題,從來沒及格過”
        ”教材看了后面忘記前面,永遠都在從頭開始看“
        ”今年覺得這個知識點重要,明天覺得那個知識點也很重要“
        “考試只剩下一個月了,復習不完了,考不過了”
        對癥下藥:
        1、首先大家要清楚,考前出現焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復習計劃和生活節奏。行動是治愈焦慮的最好解藥。
        2、可以借助聽音樂、看電影或者適量運動,來轉移和緩解一下焦慮情緒。
        病癥三:自暴自棄
        癥狀:
        “還剩一個月,反正也背不完了,干脆不背了!”
        “反正今年肯定考不過了,不想復習了,明年再來吧!”
        “每年就5%的通過率,這水平要能考過就得看天機!”
        “其他人復習得那么充分,這次肯定沒戲了,不想去考試了!”
        對癥下藥:
        1、堅定信心,一級建造師備考最忌臨陣放棄。
        2、平常心,其實自暴自棄的背后還是思想包袱過重,擔心自己不能得到一個滿意的考試結果。要記得提醒自己,既然已經全力以赴了,就無怨無悔。
        3、和家人、同事和朋友,保持良好的溝通,可以幫助緩解自身的負面情緒。
        病癥四:作息混亂
        癥狀:
        吃飯吃不下,吃菜吃著沒味。
        復習時覺得困了要睡覺
        睡覺時滿腦子是教材、試題。
        早上起床時身體疲憊,情緒不佳。
        缺乏適度鍛煉,容易感到倦怠。
        對癥下藥:
        1、減少熬夜,最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠,會嚴重影響身心健康。
        2、正常飲食,夏季容易胃口不佳,可以飲食清淡一些,但是一定要保證充足的營養。
        3、考前失眠和胃口不佳,也不用過度擔心,這是焦慮情緒和心理壓力的正常反應。
        病癥五:缺乏信心
        癥狀:
        “反正我是考不過了,還看什么書,還不如不看!”
        “沒幾天了,再復習也沒用了,還不如去放縱下呢!”
        “我不行的,要不下次再去考?”
        “我不考了,反正考了也沒什么用的!”
        對癥下藥:
        1、忘記一切的雜念吧,在最后的考前沖刺階段,就安心地復習。因為過多的懷疑只會分散精力、浪費時間。
        2、考前復習出現錯題和不會做的題,也很正常,一張試卷很少有人能掌握所有考點,不必追求完美。

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